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 Etre assis trop longtemps nuit à votre santé

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MessageSujet: Etre assis trop longtemps nuit à votre santé    Lun 27 Jan - 23:58

Le Washington Post s'est penché sur les conséquences néfaste pour le corps de la position assise.
 
Ainsi l'on apprend qu'être assis 8 heures par jour – la moyenne pour un adulte américain, relève le quotidien – provoque : 
- maladies du cœur et du pancréas, 
- dégénérescence des muscles, 
- problèmes de circulation, 
- ralentissement du cerveau, parce qu'assis "tout ralentit" !
 
En 2010, une étude de l'American Cancer Society tirait la sonnette d'alarme, affirmant que le taux de mortalité d'une personne assise plus de 6 heures par jour était 20 % plus élevé que celui d'une personne assise seulement 3 heures par jour.
 
Le Washington Post vous explique comment atténuer tous ces désagréments en adoptant la bonne position et en faisant quelques exercices simples.  :
 

 

 

 
En bonus une version PDF : http://www.washingtonpost.com/wp-srv/special/health/sitting/Sitting.pdf
 
Selon une étude publiée en 2012 dans le British Medical Journal, les personnes qui réduisent à 3 heures la durée passée en position assise par jour gagnent en moyenne presque un an et demi d'espérance de vie.
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